Lunes a viernes
Escritorio elevable
Crono activo
Aleatoriedad útil

Teletrabajo Activo

Versión pensada para ordenador. La enciendes al fichar, dejas la pestaña abierta y te va guiando con bloques de sentada, de pie, movimiento y fuerza extra colocada de forma aleatoria fuera de tus días de gimnasio.

Estado ahora

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Activa sonido para que avise.

Crono principal

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Esperando jornada

Usa esto con la pestaña abierta en el ordenador. Cuando cambie el bloque te sonará una alarma si activas el audio.

Pensada para escritorio. Si cambias de pestaña, la app intenta avisarte con sonido, voz y título parpadeando.

Semana y ajustes

Días de gimnasio

Bloque guiado

Cuando toque movimiento o fuerza, verás aquí cada mini paso con su tiempo.

Detalle del bloque

Aquí tienes explicado el movimiento o ejercicio que toca en cada momento.

Esperando bloque guiado
Cuando entre un bloque de movimiento o fuerza te explico exactamente qué hacer.
    No tienes que memorizar nada. La idea es que mires este panel y ejecutes el paso activo.

    To do list

    Añade tareas rápidas, reordénalas arrastrando y márcalas al completarlas.

    Resumen del día mostrado

    La lógica aquí no es estar de pie por estar de pie. La clave es cortar el tiempo quieta y meter algo de trabajo muscular pequeño pero repetido.

    Plan del día

    Cargando plan...

    Sesiones de fuerza de la semana

    Se colocan fuera de tus días de gimnasio. Si ya tienes gimnasio ese día, la app no te mete fuerza extra ahí.